Nährwerte und Kalorien (kcal) Nussecke von Mama je 100 g
Näahrwerte je 100 g Nussecke von Mama
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
461,0
|
45,1
|
NA
|
28,2
|
NA
|
6,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Nussecke von Mama
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,0%
|
16,4%
|
42,1%
|
8,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,4%
|
13,1%
|
34,0%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nussecke von Mama
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.929 Kj |
|
| |
|
461 kcal |
|
| KH: |
45,1 g |
180,4 Kcal |
39,1% |
| Fett |
28,2 g |
253,8 Kcal |
55,1% |
| Eiweiss |
6,7 g |
26,8 Kcal |
5,8% |
| Punkte | 10,8 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nussecke von Mama ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
