Nährwerte und Kalorien (kcal) Nussmix mit Pistazien, Cashew und Erdnüssen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Nussmix mit Pistazien, Cashew und Erdnüssen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
621,0
|
18,3
|
NA
|
50,2
|
NA
|
21,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Nussmix mit Pistazien, Cashew und Erdnüssen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
28,2%
|
6,6%
|
74,9%
|
28,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,8%
|
5,3%
|
60,5%
|
22,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nussmix mit Pistazien, Cashew und Erdnüssen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.573 Kj |
|
| |
|
621 kcal |
|
| KH: |
18,3 g |
73,0 Kcal |
11,8% |
| Fett |
50,2 g |
451,8 Kcal |
72,8% |
| Eiweiss |
21,6 g |
86,2 Kcal |
13,9% |
| Punkte | 15,9 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nussmix mit Pistazien, Cashew und Erdnüssen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
