Nährwerte und Kalorien (kcal) Obst Fruchtsaft je 100 g
Näahrwerte je 100 g Obst Fruchtsaft
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
53,0
|
11,9
|
NA
|
0,3
|
NA
|
0,3
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Obst Fruchtsaft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,4%
|
4,3%
|
0,5%
|
0,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,1%
|
3,4%
|
0,4%
|
0,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Obst Fruchtsaft
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
222 Kj |
|
|
|
53 kcal |
|
KH: |
11,9 g |
47,4 Kcal |
89,5% |
Fett |
0,3 g |
2,9 Kcal |
5,5% |
Eiweiss |
0,3 g |
1,2 Kcal |
2,4% |
Punkte | 0,9 |
|
Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Obst Fruchtsaft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben