Nährwerte und Kalorien (kcal) Obst-Müsli eigene Mischung je 100 g
Näahrwerte je 100 g Obst-Müsli eigene Mischung
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
106,0
|
19,6
|
NA
|
1,6
|
NA
|
3,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Obst-Müsli eigene Mischung
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,8%
|
7,1%
|
2,4%
|
4,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
5,7%
|
1,9%
|
3,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Obst-Müsli eigene Mischung
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
444 Kj |
|
| |
|
106 kcal |
|
| KH: |
19,6 g |
78,4 Kcal |
74,0% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
13,6% |
| Eiweiss |
3,3 g |
13,2 Kcal |
12,5% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Obst-Müsli eigene Mischung ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
