Nährwerte und Kalorien (kcal) Obstsalat 16.5.2012 je 1783 g
Näahrwerte je 1783 g Obstsalat 16.5.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.234,0
|
254,8
|
NA
|
12,1
|
NA
|
26,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1783 g Obstsalat 16.5.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
56,1%
|
92,7%
|
18,1%
|
35,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
49,4%
|
74,1%
|
14,6%
|
28,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1783 g Obstsalat 16.5.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
5.165 Kj |
|
| |
|
1.234 kcal |
|
| KH: |
254,8 g |
1.019,2 Kcal |
82,6% |
| Fett |
12,1 g |
108,9 Kcal |
8,8% |
| Eiweiss |
26,4 g |
105,6 Kcal |
8,6% |
| Punkte | 21,9 |
|
| Broteinheiten |
21,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Obstsalat 16.5.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
