Nährwerte und Kalorien (kcal) Obstsalat mit Schaumsoße und Sahne je 100 g
Näahrwerte je 100 g Obstsalat mit Schaumsoße und Sahne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
201,0
|
17,5
|
NA
|
12,9
|
NA
|
2,3
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Obstsalat mit Schaumsoße und Sahne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,1%
|
6,4%
|
19,2%
|
3,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,0%
|
5,1%
|
15,5%
|
2,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Obstsalat mit Schaumsoße und Sahne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
841 Kj |
|
| |
|
201 kcal |
|
| KH: |
17,5 g |
69,9 Kcal |
34,8% |
| Fett |
12,9 g |
115,7 Kcal |
57,5% |
| Eiweiss |
2,3 g |
9,4 Kcal |
4,7% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Obstsalat mit Schaumsoße und Sahne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
