Nährwerte und Kalorien (kcal) Oliven schwarz mit Stein je 100 g
Produzent: Dittmann
Näahrwerte je 100 g Oliven schwarz mit Stein
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
148,0
|
0,2
|
NA
|
14,4
|
NA
|
1,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Oliven schwarz mit Stein
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,7%
|
0,1%
|
21,5%
|
1,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,9%
|
0,1%
|
17,3%
|
1,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Oliven schwarz mit Stein
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
608 Kj |
|
| |
|
148 kcal |
|
| KH: |
0,2 g |
0,8 Kcal |
0,5% |
| Fett |
14,4 g |
129,6 Kcal |
87,6% |
| Eiweiss |
1,3 g |
5,2 Kcal |
3,5% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Oliven schwarz mit Stein ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Dittmann
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ölfrüchte
