Nährwerte und Kalorien (kcal) Olivenbrot je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Olivenbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
274,0
|
52,0
|
NA
|
3,0
|
NA
|
9,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Olivenbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,5%
|
18,9%
|
4,5%
|
13,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,0%
|
15,1%
|
3,6%
|
10,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Olivenbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.147 Kj |
|
| |
|
274 kcal |
|
| KH: |
52,0 g |
208,0 Kcal |
75,9% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
9,9% |
| Eiweiss |
9,8 g |
39,2 Kcal |
14,3% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Olivenbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
