Nährwerte und Kalorien (kcal) Olivensalat mit Knoblauch und Kapern je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Olivensalat mit Knoblauch und Kapern
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
222,0
|
1,7
|
NA
|
22,8
|
NA
|
2,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Olivensalat mit Knoblauch und Kapern
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,1%
|
0,6%
|
34,0%
|
3,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,9%
|
0,5%
|
27,5%
|
2,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Olivensalat mit Knoblauch und Kapern
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
929 Kj |
|
| |
|
222 kcal |
|
| KH: |
1,7 g |
6,8 Kcal |
3,1% |
| Fett |
22,8 g |
205,2 Kcal |
92,4% |
| Eiweiss |
2,5 g |
10,0 Kcal |
4,5% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Olivensalat mit Knoblauch und Kapern ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
