Nährwerte und Kalorien (kcal) Orange getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Orange getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
263,0
|
51,4
|
NA
|
1,1
|
NA
|
5,6
|
12,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Orange getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,0%
|
18,7%
|
1,7%
|
7,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,5%
|
14,9%
|
1,3%
|
6,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Orange getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.100 Kj |
|
| |
|
263 kcal |
|
| KH: |
51,4 g |
205,7 Kcal |
78,2% |
| Fett |
1,1 g |
10,1 Kcal |
3,8% |
| Eiweiss |
5,6 g |
22,4 Kcal |
8,5% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Orange getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Zitrusfrüchte
