Nährwerte und Kalorien (kcal) Ostseepannfisch 19.12.2014 je 2306 g
Näahrwerte je 2306 g Ostseepannfisch 19.12.2014
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.441,0
|
253,6
|
NA
|
81,3
|
NA
|
173,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2306 g Ostseepannfisch 19.12.2014
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
111,0%
|
92,2%
|
121,3%
|
231,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
97,6%
|
73,7%
|
98,0%
|
184,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2306 g Ostseepannfisch 19.12.2014
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
10.220 Kj |
|
| |
|
2.441 kcal |
|
| KH: |
253,6 g |
1.014,4 Kcal |
41,6% |
| Fett |
81,3 g |
731,7 Kcal |
30,0% |
| Eiweiss |
173,7 g |
694,8 Kcal |
28,5% |
| Punkte | 49,7 |
|
| Broteinheiten |
21,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ostseepannfisch 19.12.2014 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
