Nährwerte und Kalorien (kcal) Paella je 100 g
Produzent: Gut und Günstig
Näahrwerte je 100 g Paella
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
128,0
|
16,8
|
NA
|
4,2
|
NA
|
5,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Paella
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,8%
|
6,1%
|
6,3%
|
7,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,1%
|
4,9%
|
5,1%
|
6,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Paella
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
535 Kj |
|
| |
|
128 kcal |
|
| KH: |
16,8 g |
67,2 Kcal |
52,5% |
| Fett |
4,2 g |
37,8 Kcal |
29,5% |
| Eiweiss |
5,7 g |
22,8 Kcal |
17,8% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Paella ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut und Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
