Nährwerte und Kalorien (kcal) Palatschinken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Palatschinken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
178,0
|
27,7
|
NA
|
4,1
|
NA
|
7,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Palatschinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,1%
|
10,1%
|
6,1%
|
10,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,1%
|
8,1%
|
4,9%
|
8,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Palatschinken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
743 Kj |
|
| |
|
178 kcal |
|
| KH: |
27,7 g |
110,8 Kcal |
62,2% |
| Fett |
4,1 g |
36,9 Kcal |
20,7% |
| Eiweiss |
7,5 g |
30,0 Kcal |
16,9% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Palatschinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
