Nährwerte und Kalorien (kcal) Palmenherz Konserve, abgetropft je 100 g
Näahrwerte je 100 g Palmenherz Konserve, abgetropft
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
30,0
|
4,7
|
NA
|
0,1
|
NA
|
2,3
|
4,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Palmenherz Konserve, abgetropft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,4%
|
1,7%
|
0,1%
|
3,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,2%
|
1,4%
|
0,1%
|
2,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Palmenherz Konserve, abgetropft
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
126 Kj |
|
|
|
30 kcal |
|
KH: |
4,7 g |
18,8 Kcal |
62,8% |
Fett |
0,1 g |
0,8 Kcal |
2,8% |
Eiweiss |
2,3 g |
9,3 Kcal |
31,0% |
Punkte | 0,5 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Palmenherz Konserve, abgetropft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sprossen- und Lauchgemüse