Nährwerte und Kalorien (kcal) Pampelmuse getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pampelmuse getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
290,0
|
59,4
|
NA
|
0,3
|
NA
|
4,8
|
4,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pampelmuse getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,2%
|
21,6%
|
0,4%
|
6,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,6%
|
17,3%
|
0,3%
|
5,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pampelmuse getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.215 Kj |
|
| |
|
290 kcal |
|
| KH: |
59,4 g |
237,7 Kcal |
82,0% |
| Fett |
0,3 g |
2,3 Kcal |
0,8% |
| Eiweiss |
4,8 g |
19,1 Kcal |
6,6% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pampelmuse getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Zitrusfrüchte
