Nährwerte und Kalorien (kcal) Pancakes, Amerikanisch je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Pancakes, Amerikanisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
141,0
|
19,0
|
NA
|
4,7
|
NA
|
5,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Pancakes, Amerikanisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,4%
|
6,9%
|
7,0%
|
7,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
5,5%
|
5,7%
|
6,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Pancakes, Amerikanisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
591 Kj |
|
| |
|
141 kcal |
|
| KH: |
19,0 g |
76,0 Kcal |
53,9% |
| Fett |
4,7 g |
42,3 Kcal |
30,0% |
| Eiweiss |
5,7 g |
22,8 Kcal |
16,2% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pancakes, Amerikanisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
