Nährwerte und Kalorien (kcal) Pangasius/Lachs Rolle je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pangasius/Lachs Rolle
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
87,0
|
0,5
|
NA
|
1,6
|
NA
|
17,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pangasius/Lachs Rolle
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,0%
|
0,2%
|
2,4%
|
23,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,5%
|
0,1%
|
1,9%
|
18,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pangasius/Lachs Rolle
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
363 Kj |
|
| |
|
87 kcal |
|
| KH: |
0,5 g |
2,0 Kcal |
2,3% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
16,6% |
| Eiweiss |
17,6 g |
70,4 Kcal |
80,9% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pangasius/Lachs Rolle ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
