Nährwerte und Kalorien (kcal) Pangasiusfilet im Knusperteig je 100 g
Produzent: coop
Näahrwerte je 100 g Pangasiusfilet im Knusperteig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
215,0
|
12,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
19,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pangasiusfilet im Knusperteig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,8%
|
4,4%
|
14,9%
|
25,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,6%
|
3,5%
|
12,0%
|
20,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pangasiusfilet im Knusperteig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
900 Kj |
|
| |
|
215 kcal |
|
| KH: |
12,0 g |
48,0 Kcal |
22,3% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
41,9% |
| Eiweiss |
19,0 g |
76,0 Kcal |
35,3% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pangasiusfilet im Knusperteig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle coop
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
