Nährwerte und Kalorien (kcal) Pangasiusfilet in Mango-Chili Sauce (125g) je 100 g
Produzent: Aoste
Näahrwerte je 100 g Pangasiusfilet in Mango-Chili Sauce (125g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
139,0
|
9,5
|
NA
|
5,5
|
NA
|
12,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pangasiusfilet in Mango-Chili Sauce (125g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,3%
|
3,5%
|
8,2%
|
17,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
2,8%
|
6,6%
|
13,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pangasiusfilet in Mango-Chili Sauce (125g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
582 Kj |
|
| |
|
139 kcal |
|
| KH: |
9,5 g |
38,0 Kcal |
27,3% |
| Fett |
5,5 g |
49,5 Kcal |
35,6% |
| Eiweiss |
12,9 g |
51,6 Kcal |
37,1% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pangasiusfilet in Mango-Chili Sauce (125g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aoste
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
