Nährwerte und Kalorien (kcal) panierte austernpilze je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g panierte austernpilze
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
104,0
|
13,0
|
NA
|
4,0
|
NA
|
4,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g panierte austernpilze
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,7%
|
4,7%
|
6,0%
|
5,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
3,8%
|
4,8%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g panierte austernpilze
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
435 Kj |
|
| |
|
104 kcal |
|
| KH: |
13,0 g |
52,0 Kcal |
50,0% |
| Fett |
4,0 g |
36,0 Kcal |
34,6% |
| Eiweiss |
4,0 g |
16,0 Kcal |
15,4% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
panierte austernpilze ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pilze Zuchtpilze Wildpilze
