Nährwerte und Kalorien (kcal) Panini mit Mozarella je 100 g
Näahrwerte je 100 g Panini mit Mozarella
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
239,0
|
40,0
|
NA
|
4,6
|
NA
|
9,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Panini mit Mozarella
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,9%
|
14,5%
|
6,9%
|
12,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,6%
|
11,6%
|
5,5%
|
10,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Panini mit Mozarella
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.000 Kj |
|
|
|
239 kcal |
|
KH: |
40,0 g |
160,0 Kcal |
66,9% |
Fett |
4,6 g |
41,4 Kcal |
17,3% |
Eiweiss |
9,4 g |
37,6 Kcal |
15,7% |
Punkte | 4,5 |
|
Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Panini mit Mozarella ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sandwich