Nährwerte und Kalorien (kcal) Paprika gefüllt (mit Cous-Cous) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Paprika gefüllt (mit Cous-Cous)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
110,0
|
10,9
|
NA
|
4,4
|
NA
|
6,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Paprika gefüllt (mit Cous-Cous)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,0%
|
4,0%
|
6,6%
|
9,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,4%
|
3,2%
|
5,3%
|
7,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Paprika gefüllt (mit Cous-Cous)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
461 Kj |
|
|
|
110 kcal |
|
KH: |
10,9 g |
43,6 Kcal |
39,6% |
Fett |
4,4 g |
39,5 Kcal |
35,9% |
Eiweiss |
6,8 g |
27,1 Kcal |
24,6% |
Punkte | 2,3 |
|
Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Paprika gefüllt (mit Cous-Cous) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben