Nährwerte und Kalorien (kcal) Paprika-Schafskäse-Salat; 615g Paprika rot/gelb/grün, 181g Schafskäse 9%, 82g Zwiebeln, 50ml Olivenöl, 40ml Balsamico-Essig je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Paprika-Schafskäse-Salat; 615g Paprika rot/gelb/grün, 181g Schafskäse 9%, 82g Zwiebeln, 50ml Olivenöl, 40ml Balsamico-Essig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
97,0
|
5,2
|
NA
|
6,3
|
NA
|
4,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Paprika-Schafskäse-Salat; 615g Paprika rot/gelb/grün, 181g Schafskäse 9%, 82g Zwiebeln, 50ml Olivenöl, 40ml Balsamico-Essig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
1,9%
|
9,4%
|
5,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,9%
|
1,5%
|
7,6%
|
4,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Paprika-Schafskäse-Salat; 615g Paprika rot/gelb/grün, 181g Schafskäse 9%, 82g Zwiebeln, 50ml Olivenöl, 40ml Balsamico-Essig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
397 Kj |
|
| |
|
97 kcal |
|
| KH: |
5,2 g |
20,8 Kcal |
21,4% |
| Fett |
6,3 g |
56,7 Kcal |
58,5% |
| Eiweiss |
4,3 g |
17,2 Kcal |
17,7% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Paprika-Schafskäse-Salat; 615g Paprika rot/gelb/grün, 181g Schafskäse 9%, 82g Zwiebeln, 50ml Olivenöl, 40ml Balsamico-Essig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
