Nährwerte und Kalorien (kcal) Paprika-Zwiebel-Gemüse 01.08.16 je 782 g
Näahrwerte je 782 g Paprika-Zwiebel-Gemüse 01.08.16
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
222,0
|
40,8
|
NA
|
2,3
|
NA
|
9,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 782 g Paprika-Zwiebel-Gemüse 01.08.16
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,1%
|
14,8%
|
3,4%
|
12,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,9%
|
11,9%
|
2,8%
|
10,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 782 g Paprika-Zwiebel-Gemüse 01.08.16
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
929 Kj |
|
| |
|
222 kcal |
|
| KH: |
40,8 g |
163,2 Kcal |
73,5% |
| Fett |
2,3 g |
20,7 Kcal |
9,3% |
| Eiweiss |
9,5 g |
38,0 Kcal |
17,1% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Paprika-Zwiebel-Gemüse 01.08.16 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
