Nährwerte und Kalorien (kcal) Paprikasalat 6.7.2012 je 914 g
Näahrwerte je 914 g Paprikasalat 6.7.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.002,0
|
41,9
|
NA
|
52,4
|
NA
|
90,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 914 g Paprikasalat 6.7.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
45,5%
|
15,2%
|
78,2%
|
120,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
40,1%
|
12,2%
|
63,1%
|
96,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 914 g Paprikasalat 6.7.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
4.193 Kj |
|
| |
|
1.002 kcal |
|
| KH: |
41,9 g |
167,6 Kcal |
16,7% |
| Fett |
52,4 g |
471,6 Kcal |
47,1% |
| Eiweiss |
90,6 g |
362,4 Kcal |
36,2% |
| Punkte | 22,5 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Paprikasalat 6.7.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
