Nährwerte und Kalorien (kcal) Paranuß je 25 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 25 g Paranuß
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
164,0
|
2,8
|
NA
|
16,8
|
NA
|
3,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 25 g Paranuß
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,5%
|
1,0%
|
25,0%
|
4,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,6%
|
0,8%
|
20,2%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 25 g Paranuß
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
684 Kj |
|
|
|
164 kcal |
|
KH: |
2,8 g |
11,0 Kcal |
6,7% |
Fett |
16,8 g |
150,8 Kcal |
91,9% |
Eiweiss |
3,5 g |
14,0 Kcal |
8,5% |
Punkte | 4,6 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Paranuß ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben