Nährwerte und Kalorien (kcal) Paranuß geröstet und gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Paranuß geröstet und gesalzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
680,0
|
3,2
|
NA
|
69,8
|
NA
|
12,4
|
7,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Paranuß geröstet und gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
30,9%
|
1,2%
|
104,1%
|
16,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
27,2%
|
0,9%
|
84,0%
|
13,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Paranuß geröstet und gesalzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.846 Kj |
|
| |
|
680 kcal |
|
| KH: |
3,2 g |
12,9 Kcal |
1,9% |
| Fett |
69,8 g |
627,8 Kcal |
92,3% |
| Eiweiss |
12,4 g |
49,4 Kcal |
7,3% |
| Punkte | 19,1 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Paranuß geröstet und gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
