Nährwerte und Kalorien (kcal) Paranuß Mehl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Paranuß Mehl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
676,0
|
3,6
|
NA
|
68,5
|
NA
|
13,9
|
5,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Paranuß Mehl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
30,7%
|
1,3%
|
102,2%
|
18,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
27,0%
|
1,1%
|
82,5%
|
14,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Paranuß Mehl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.832 Kj |
|
| |
|
676 kcal |
|
| KH: |
3,6 g |
14,6 Kcal |
2,2% |
| Fett |
68,5 g |
616,2 Kcal |
91,2% |
| Eiweiss |
13,9 g |
55,7 Kcal |
8,2% |
| Punkte | 18,9 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Paranuß Mehl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
