Nährwerte und Kalorien (kcal) Parmaschinken je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Parmaschinken
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
60,0
|
0,1
|
NA
|
3,9
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Parmaschinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,7%
|
0,0%
|
5,8%
|
9,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,4%
|
0,0%
|
4,7%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Parmaschinken
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
240 Kj |
|
|
|
60 kcal |
|
KH: |
0,1 g |
0,5 Kcal |
0,8% |
Fett |
3,9 g |
35,1 Kcal |
58,5% |
Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
46,7% |
Punkte | 1,4 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Parmaschinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurstwaren, Schinken