Nährwerte und Kalorien (kcal) Pecannuß geröstet und gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pecannuß geröstet und gesalzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
702,0
|
14,1
|
NA
|
69,8
|
NA
|
6,8
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pecannuß geröstet und gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
31,9%
|
5,1%
|
104,2%
|
9,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
28,1%
|
4,1%
|
84,1%
|
7,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pecannuß geröstet und gesalzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.938 Kj |
|
| |
|
702 kcal |
|
| KH: |
14,1 g |
56,4 Kcal |
8,0% |
| Fett |
69,8 g |
628,2 Kcal |
89,5% |
| Eiweiss |
6,8 g |
27,3 Kcal |
3,9% |
| Punkte | 19,5 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pecannuß geröstet und gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
