Nährwerte und Kalorien (kcal) Pellkartoffeln je 3500 g
Näahrwerte je 3500 g Pellkartoffeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.095,0
|
78,5
|
NA
|
74,3
|
NA
|
28,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 3500 g Pellkartoffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
49,8%
|
28,5%
|
110,9%
|
37,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
43,8%
|
22,8%
|
89,5%
|
29,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 3500 g Pellkartoffeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
4.585 Kj |
|
| |
|
1.095 kcal |
|
| KH: |
78,5 g |
314,0 Kcal |
28,7% |
| Fett |
74,3 g |
668,7 Kcal |
61,1% |
| Eiweiss |
28,1 g |
112,4 Kcal |
10,3% |
| Punkte | 26,5 |
|
| Broteinheiten |
6,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pellkartoffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
