Nährwerte und Kalorien (kcal) Pema Vollkornbrot Spezial Leicht je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pema Vollkornbrot Spezial Leicht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
166,0
|
31,0
|
NA
|
2,0
|
NA
|
6,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pema Vollkornbrot Spezial Leicht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
11,3%
|
3,0%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
9,0%
|
2,4%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pema Vollkornbrot Spezial Leicht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
695 Kj |
|
| |
|
166 kcal |
|
| KH: |
31,0 g |
124,0 Kcal |
74,7% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
10,8% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
14,5% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pema Vollkornbrot Spezial Leicht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
