Nährwerte und Kalorien (kcal) Penne, Pollo, Pomodori, SIS 20-Minuten-Küche Seite 58 (1 Portion) je 1 Stück
Produzent: Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Näahrwerte je 1 Stück Penne, Pollo, Pomodori, SIS 20-Minuten-Küche Seite 58 (1 Portion)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
720,0
|
99,0
|
NA
|
18,0
|
NA
|
39,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Penne, Pollo, Pomodori, SIS 20-Minuten-Küche Seite 58 (1 Portion)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
32,7%
|
36,0%
|
26,9%
|
52,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
28,8%
|
28,8%
|
21,7%
|
41,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Penne, Pollo, Pomodori, SIS 20-Minuten-Küche Seite 58 (1 Portion)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.014 Kj |
|
| |
|
720 kcal |
|
| KH: |
99,0 g |
396,0 Kcal |
55,0% |
| Fett |
18,0 g |
162,0 Kcal |
22,5% |
| Eiweiss |
39,0 g |
156,0 Kcal |
21,7% |
| Punkte | 14,0 |
|
| Broteinheiten |
8,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Penne, Pollo, Pomodori, SIS 20-Minuten-Küche Seite 58 (1 Portion) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
