Nährwerte und Kalorien (kcal) Perlzwiebel getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Perlzwiebel getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
342,0
|
74,4
|
NA
|
1,0
|
NA
|
7,1
|
8,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Perlzwiebel getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
27,0%
|
1,4%
|
9,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,7%
|
21,6%
|
1,1%
|
7,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Perlzwiebel getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.433 Kj |
|
| |
|
342 kcal |
|
| KH: |
74,4 g |
297,5 Kcal |
87,0% |
| Fett |
1,0 g |
8,5 Kcal |
2,5% |
| Eiweiss |
7,1 g |
28,6 Kcal |
8,3% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
6,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Perlzwiebel getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sprossen- und Lauchgemüse
