Nährwerte und Kalorien (kcal) Pesto alla Genovese je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pesto alla Genovese
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
591,0
|
7,8
|
NA
|
59,8
|
NA
|
5,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pesto alla Genovese
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,9%
|
2,8%
|
89,3%
|
7,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,6%
|
2,3%
|
72,0%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pesto alla Genovese
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.473 Kj |
|
| |
|
591 kcal |
|
| KH: |
7,8 g |
31,2 Kcal |
5,3% |
| Fett |
59,8 g |
538,2 Kcal |
91,1% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,6 Kcal |
3,7% |
| Punkte | 16,5 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pesto alla Genovese ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pesti
