Nährwerte und Kalorien (kcal) pfannengemüse je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g pfannengemüse
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
75,0
|
8,1
|
NA
|
3,6
|
NA
|
3,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g pfannengemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,4%
|
2,9%
|
5,4%
|
5,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,0%
|
2,4%
|
4,3%
|
4,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g pfannengemüse
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
313 Kj |
|
|
|
75 kcal |
|
KH: |
8,1 g |
32,4 Kcal |
43,2% |
Fett |
3,6 g |
32,4 Kcal |
43,2% |
Eiweiss |
3,8 g |
15,2 Kcal |
20,3% |
Punkte | 1,6 |
|
Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
pfannengemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost