Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfannengemüse je 100 g
Produzent: Delikato
Näahrwerte je 100 g Pfannengemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
47,0
|
6,6
|
NA
|
1,0
|
NA
|
1,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pfannengemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,1%
|
2,4%
|
1,5%
|
2,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,9%
|
1,9%
|
1,2%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfannengemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
196 Kj |
|
| |
|
47 kcal |
|
| KH: |
6,6 g |
26,4 Kcal |
56,2% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
19,1% |
| Eiweiss |
1,5 g |
6,0 Kcal |
12,8% |
| Punkte | 0,9 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfannengemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Delikato
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
