Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfannengemüse mexikanisch je 100 g
Produzent: Dinner Gold
Näahrwerte je 100 g Pfannengemüse mexikanisch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
81,0
|
7,5
|
NA
|
3,4
|
NA
|
3,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pfannengemüse mexikanisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,7%
|
2,7%
|
5,1%
|
4,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,2%
|
2,2%
|
4,1%
|
3,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfannengemüse mexikanisch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
339 Kj |
|
|
|
81 kcal |
|
KH: |
7,5 g |
30,0 Kcal |
37,0% |
Fett |
3,4 g |
30,6 Kcal |
37,8% |
Eiweiss |
3,2 g |
12,8 Kcal |
15,8% |
Punkte | 1,7 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfannengemüse mexikanisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Dinner Gold
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)