Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfannkuchen Berliner je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pfannkuchen Berliner
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
375,0
|
47,1
|
NA
|
18,2
|
NA
|
5,6
|
1,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pfannkuchen Berliner
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,0%
|
17,1%
|
27,2%
|
7,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,0%
|
13,7%
|
21,9%
|
6,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfannkuchen Berliner
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.572 Kj |
|
| |
|
375 kcal |
|
| KH: |
47,1 g |
188,5 Kcal |
50,3% |
| Fett |
18,2 g |
163,9 Kcal |
43,7% |
| Eiweiss |
5,6 g |
22,5 Kcal |
6,0% |
| Punkte | 8,3 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfannkuchen Berliner ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schnellgerichte, Eis
