Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfannkuchen ungesüßt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pfannkuchen ungesüßt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
218,0
|
30,5
|
NA
|
8,7
|
NA
|
4,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pfannkuchen ungesüßt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,9%
|
11,1%
|
13,0%
|
6,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,7%
|
8,9%
|
10,5%
|
4,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfannkuchen ungesüßt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
914 Kj |
|
| |
|
218 kcal |
|
| KH: |
30,5 g |
122,0 Kcal |
56,0% |
| Fett |
8,7 g |
78,3 Kcal |
35,9% |
| Eiweiss |
4,5 g |
18,0 Kcal |
8,3% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfannkuchen ungesüßt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
