Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfefferfleisch mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pfefferfleisch mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
67,0
|
1,7
|
NA
|
3,3
|
NA
|
7,6
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pfefferfleisch mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
0,6%
|
4,9%
|
10,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,7%
|
0,5%
|
3,9%
|
8,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfefferfleisch mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
279 Kj |
|
| |
|
67 kcal |
|
| KH: |
1,7 g |
6,7 Kcal |
10,0% |
| Fett |
3,3 g |
29,3 Kcal |
43,8% |
| Eiweiss |
7,6 g |
30,5 Kcal |
45,5% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfefferfleisch mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
