Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfefferschinken je 100 g
Produzent: Gut und Günstig
Näahrwerte je 100 g Pfefferschinken
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
112,0
|
1,0
|
NA
|
3,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pfefferschinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,1%
|
0,4%
|
4,5%
|
26,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,5%
|
0,3%
|
3,6%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfefferschinken
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
470 Kj |
|
|
|
112 kcal |
|
KH: |
1,0 g |
4,0 Kcal |
3,6% |
Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
24,1% |
Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
71,4% |
Punkte | 2,2 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfefferschinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut und Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurstwaren, Schinken