Nährwerte und Kalorien (kcal) Pferd Fleisch (ma) frisch gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pferd Fleisch (ma) frisch gegart
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
154,0
|
0,6
|
NA
|
3,5
|
NA
|
29,8
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pferd Fleisch (ma) frisch gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,0%
|
0,2%
|
5,2%
|
39,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,2%
|
0,2%
|
4,2%
|
31,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pferd Fleisch (ma) frisch gegart
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
646 Kj |
|
|
|
154 kcal |
|
KH: |
0,6 g |
2,3 Kcal |
1,5% |
Fett |
3,5 g |
31,7 Kcal |
20,6% |
Eiweiss |
29,8 g |
119,1 Kcal |
77,3% |
Punkte | 3,0 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pferd Fleisch (ma) frisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pferd, Ziege, Kaninchen