Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfirsich-Blattsalat 28.10.2012 je 1621 g
Näahrwerte je 1621 g Pfirsich-Blattsalat 28.10.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.026,0
|
164,7
|
NA
|
37,5
|
NA
|
7,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1621 g Pfirsich-Blattsalat 28.10.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
46,6%
|
59,9%
|
56,0%
|
9,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
41,0%
|
47,9%
|
45,2%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1621 g Pfirsich-Blattsalat 28.10.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
4.295 Kj |
|
| |
|
1.026 kcal |
|
| KH: |
164,7 g |
658,8 Kcal |
64,2% |
| Fett |
37,5 g |
337,5 Kcal |
32,9% |
| Eiweiss |
7,4 g |
29,6 Kcal |
2,9% |
| Punkte | 21,3 |
|
| Broteinheiten |
13,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfirsich-Blattsalat 28.10.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
