Nährwerte und Kalorien (kcal) Pflastersteine je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pflastersteine
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
386,0
|
71,8
|
NA
|
8,3
|
NA
|
5,1
|
2,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pflastersteine
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
17,5%
|
26,1%
|
12,3%
|
6,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
15,4%
|
20,9%
|
10,0%
|
5,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pflastersteine
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.615 Kj |
|
|
|
386 kcal |
|
KH: |
71,8 g |
287,3 Kcal |
74,4% |
Fett |
8,3 g |
74,4 Kcal |
19,3% |
Eiweiss |
5,1 g |
20,4 Kcal |
5,3% |
Punkte | 7,4 |
|
Broteinheiten |
6,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pflastersteine ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile aus besonderen Teigen