Nährwerte und Kalorien (kcal) Pflaumen im Speckmantel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pflaumen im Speckmantel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
268,0
|
20,0
|
NA
|
17,0
|
NA
|
8,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pflaumen im Speckmantel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,2%
|
7,3%
|
25,4%
|
11,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,7%
|
5,8%
|
20,5%
|
9,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pflaumen im Speckmantel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.123 Kj |
|
| |
|
268 kcal |
|
| KH: |
20,0 g |
80,0 Kcal |
29,9% |
| Fett |
17,0 g |
153,0 Kcal |
57,1% |
| Eiweiss |
8,8 g |
35,2 Kcal |
13,1% |
| Punkte | 6,4 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pflaumen im Speckmantel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
