Nährwerte und Kalorien (kcal) Pflaumenkuchen (Backblech selbstgemacht) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pflaumenkuchen (Backblech selbstgemacht)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
542,0
|
52,5
|
NA
|
34,0
|
NA
|
6,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pflaumenkuchen (Backblech selbstgemacht)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,6%
|
19,1%
|
50,7%
|
8,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,7%
|
15,3%
|
41,0%
|
7,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pflaumenkuchen (Backblech selbstgemacht)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.271 Kj |
|
| |
|
542 kcal |
|
| KH: |
52,5 g |
210,0 Kcal |
38,7% |
| Fett |
34,0 g |
306,0 Kcal |
56,5% |
| Eiweiss |
6,6 g |
26,4 Kcal |
4,9% |
| Punkte | 12,8 |
|
| Broteinheiten |
4,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pflaumenkuchen (Backblech selbstgemacht) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
