Nährwerte und Kalorien (kcal) Pflaumenschmaus je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pflaumenschmaus
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
249,0
|
42,0
|
NA
|
7,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pflaumenschmaus
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,3%
|
15,3%
|
10,4%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
12,2%
|
8,4%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pflaumenschmaus
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.043 Kj |
|
| |
|
249 kcal |
|
| KH: |
42,0 g |
168,0 Kcal |
67,5% |
| Fett |
7,0 g |
63,0 Kcal |
25,3% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
8,0% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pflaumenschmaus ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
