Nährwerte und Kalorien (kcal) Physialis je 100 g
Näahrwerte je 100 g Physialis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
32,0
|
5,8
|
NA
|
1,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Physialis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,5%
|
2,1%
|
1,5%
|
1,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,3%
|
1,7%
|
1,2%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Physialis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
133 Kj |
|
| |
|
32 kcal |
|
| KH: |
5,8 g |
23,2 Kcal |
72,5% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
28,1% |
| Eiweiss |
1,0 g |
4,0 Kcal |
12,5% |
| Punkte | 0,6 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Physialis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
