Nährwerte und Kalorien (kcal) Picolinis Thunfisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Picolinis Thunfisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
231,0
|
24,9
|
NA
|
9,9
|
NA
|
10,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Picolinis Thunfisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,5%
|
9,1%
|
14,8%
|
14,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,2%
|
7,2%
|
11,9%
|
11,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Picolinis Thunfisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
968 Kj |
|
| |
|
231 kcal |
|
| KH: |
24,9 g |
99,6 Kcal |
43,1% |
| Fett |
9,9 g |
89,1 Kcal |
38,6% |
| Eiweiss |
10,6 g |
42,4 Kcal |
18,4% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Picolinis Thunfisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
